روش هاي ثابت شده براي ايجاد چال (گودي) كمر با چند ورزش ساده

همه ي آدمها دوست دارند پوست و موي جذابي داشته باشند. زيبا بودن اندام هم براي جذابيت اهميت زيادي دارد. جذاب بودن در نگاه افراد مختلف متفاوت است. مثلا بعضي ها چال لپ را دوست دارند و بعضي ديگر نه. نوع ديگر چال كه از نظر بسياري افراد جذاب است، چال كمر يا چال ونوس است.

تاريخچه ي اين نام(چال ونوس) به الهه ي زيبايي يونان يعني ونوس بازميگردد. چال كمر بيشتر در زنان ديده ميشود و بندرت در مردان ايجاد ميگردد. اگرچه چال ونوس در بيشتر افراد وجود دارد، اما بسياري از آنها نام آن را نميدانند. براي دانستن علل ايجاد چال كمر و روشهاي ايجاد آن با سايت سالم زيبا همراه باشيد.

چال كمر چيست؟

مفصل ساكروليايك در ساختار اسكلتي همه ي افراد وجود دارد. ممكن است شكافهايي در يك طرف يا دو طرف اين فصل ايجاد شود كه به آن گودي كمر ميگويند.

عامل ايجاد كننده ي چال كمر چيست؟

چال كمر يا ونوس، از بدو تولد در برخي افراد وجود دارد. اين چالها ممكن است بعلت تجمع چربي در كمر ديده نشوند. ممكن است انجام ورزشها يا تمرينات خاصي به ايجاد آنها كمك كند اما اين قطعي نيست. بااينحال ژنتيك مهمترين عامل ايجاد كننده ي آنهاست و برخي ورزشها هم ميتوانند كمك كننده باشد.

آيا چال كمر نادر است؟

عامل ايجاد كننده ي چال كمر ژنتيكي است بنابراين اين موجب نادر شدن اين چالها ميشود. بسياري از افراد از وجود چال كمر اطلاعي ندارند چون بيشتر در مورد چال لپ، چانه و… شنيده اند.

همانطور كه گفته شد، چاقي در افراديكه چال ونوس دارند، مانع مشخص شدن آن ميشود و بنابراين در افراد لاغر بيشتر ديده ميشود. براي ديده شدن چال كمر در مردان بايد چربي بدن كمتر از 22درصد و در زنان كمتر از 32 درصد باشد.

...

ادامه توضيحات را در لينك اصلي زير بخوانيد:

روش هاي ثابت شده براي ايجاد چال (گودي) كمر با چند ورزش ساده