علل اصلي درد مچ يا قوزك پا، نشانه ها، روشهاي درمان خانگي و نكات ديگر

هستي اميدي سه شنبه ۰۸ مرداد ۹۸ | ۱۰:۱۸ ۹ بازديد

گاهي وقتها پيش مي آيد كه پايتان مي لغزد و روي زمين مي افتيد. آنجاست كه ميبينيد قوزك پايتان آسيب ديده و ديگر مثل قبل نيست. آيا علائم درد قوزك پا آزارتان ميدهد؟ اين درد ممكن است در بخش داخلي قوزك، بخش بيروني و در تاندون آشيل و گاهي اوقات در نزديكي قسمت بالايي پا حس شود و گاهي اصلا پيچ خوردگي اتفاق نمي افتد ولي مچ پا/قوزك درد دارد. در اين مطلب به صورت علمي به اين موضوع مي پردازيم.

Ù?Ù?Ø²Ú© Ù¾Ø§

علائم شايع و توام با درد قوزك پا

درد همراه با سوزش در قوزك پا هنگام پياده روي، آهسته دويدن و دويدن سريع
تورم قوزك
قرمزي
كبودي يا كوفتگي
كرختي يا احساس سوزش و مور مور شدن
ناتوان بودن در تحمل وزن بدن در قوزك پا
سفتي
ضعف

قوزك پا يك ناحيه كوچك و پيچيده است كه ميتواند همه وزن بدنتان را تحمل كند. سلامتي و توانايي آن براي انجام فعاليت هاي روزمره و آسايش بسيار حياتي است. قوزك پا مفصلي با اهميت است كه استخوان هاي ساق پا را به استخوانهاي پا وصل ميكند. اين مفصل به قوزك پاييني و بالايي تقسيم شده است و قوزك پاييني به پاي شما اجازه ميدهد تا آن را به طرفين كج كنيد و به طرف داخل و خارج بچرخانيد. قوزك بالايي هم باعث حركت پا به بالا و پايين ميشود.

درمانهاي خانگي درد قوزك پا

شما ميتوانيد علائم درد قوزك پايتان را در خانه رفع كنيد تا در اسرع وقت نزد يك پزشك متخصص برويد.

روش RICE: اگر درد به خاطر آسيب است، از روشهاي كمكهاي اوليه براي كنترل ورم و درد بهره ببريد. پا را درحالت راحت قرار دهيد، براي 20 دقيقه كمپرس يخ بر روي قوزك قرار دهيد و اين كار را چندين بار در روز تكرار كنيد. پا را با يك بانداژ كشي ببنديد البته نه خيلي محكم.

همچنين درد قوزك يا مچ پايتان هر علتي كه دارد، مچ پا را بالاتر از سطح قلب قرار دهيد.

داروها: درد قوزك پا ميتواند با داروهاي ضد التهابي بدون استروئيد (NSAID)، مسكن ها و ساير مسكن هاي درد غير تجويزي درمان شود.

وسايل: چوب زير بغل و واكر ها براي جا به جايي و استراحت بسيار مفيدند.

درمان ها: تجويز تمرين هاي تسهيل كننده توسط يك فيزيو تراپيست ميتواند به بازيابي و احياي قدرت و انعطاف قوزك پا كمك كند.

جراحي: در موارد شديد، جراحي مي تواند براي بازسازي رباط هاي آسيب ديده و استخوان هاي شكسته ضروري باشد.