خریدار ضایعات  ,فوتبال تکاملی حرفه‌ای ۲۰۱۹  ,خرید رپورتاژ آگهی  ,خرید بک لینک  ,نرده چوبی  ,کولرگازی بوش  ,ماشین ظرفشویی  ,چوب پلاست  ,بازی اندروید  ,گیربکس اتوماتیک  ,خرید از بانه  ,صنایع دستی اصفهان  ,میناکاری  ,ویبره  ,خرید دامنه  ,اخبار روز  ,
روماتيسم / آرتروز .

روماتيسم / آرتروز

آيا خودارضايي باعث نازايي، ريزش مو و جوش صورت ميشود؟ تحقيقات جديد

خودارضايي نه تنها در همه اديان امري ناپسند است بلكه از نظر علمي نيز گهگاه به مضرات آن پرداخته مي شود. هر چند باورهايي غلط راجب آن وجود دارد كه جوانان را از ازدواج و ادامه نسل نا اميد مي سازد. در اين مطلب نتيجه جديدترين تحقيقات پزشكي را در اختيارتان قرار مي دهيم.

Ø®Ù?د ارضاÛ?Û?

آيا خودارضايي بر تعداد اسپرم يا باروري اسپرم تاثير مي‌گذارد؟

نه. حتي خودارضايي مكرر هيچ تاثيري روي تعداد اسپرم يا توانايي بارداريتان ندارد. در حقيقت، خودارضايي، مزاياي سلامتي ذهني و فيزيكي دارد ولي بطور كلي عملي ناپسند است و هيچگاه جاي يك نزديكي واقعي را نمي گيرد.

آيا خودارضايي باعث ريزش مو مي‌شود؟

افسانه‌هاي زيادي در مورد خودارضايي وجود دارند، كه منشا آن باورهايي است كه خودارضايي به آن منجر مي‌شود. يكي از اين افسانه‌ها اين است كه خودارضايي مي‌تواند باعث از دست دادن موهاي سر شود.

مثل ديگر افسانه‌هاي خودارضايي، اين ايده كه خودارضايي باعث ريزش موي شما مي‌شود، درست نيست. هيچ مدرك علمي در ارتباط با خودارضايي با مو وجود ندارد و هيچ گونه رابطه‌اي بين جنسيت و ضخامت يا سلامتي مو وجود ندارد. جالب است كه برخي از وب سايت‌هايي كه ادعا مي‌كنند خودارضايي به خودي خود باعث ريزش مو مي‌شود، ادعا مي‌كند كه اين كار منطقي به نظر مي‌رسد. اصطلاحات علمي زيادي وجود دارد كه از هورمون‌ها, كمبودهاي پروتئين و مواد معدني در مايع مني استفاده ميكنند. در ادامه، به برخي از دلايل مشتركي كه خودارضايي به آن منجر مي‌شود، مي‌پردازيم و برخي از ” علوم ” را كه براي پشتيباني از اين ادعاها مورد استفاده قرار مي‌گيرند، مورد بررسي قرار مي‌دهيم.

آيا خودارضايي موجب اكنه (جوش) مي‌شود؟

مواردي كه خودارضايي ايجاد مي‌كند: شادي، اعتماد به نفس، ارگاسم شگفت انگيز، و اكنون بعضي در اينترنت ظاهرا ادعا مي‌كنند كه همچنين موجب اكنه مي‌شود.

چه چيزي واقعا موجب اكنه مي‌شود؟

به نقل از تسيپورا شاين هاوس ام. دي.، متخصص پوست و اطفال در لس آنجلس، اكنه توسط تركيبي از چهار چيز ايجاد مي‌شود: توليد سبوم اضافي (چربي)، ابر كارتينيزاسيون منافذ، باكتري و التهاب.

هورمون‌ها (خصوصا تستسترون و پروژسترون) مي‌توانند توليد چربي را افزايش دهند، و همچنين مي‌تواند موجب افزايش التهاب شوند. به همين خاطر جوش‌هايتان اغلب در هفته‌هاي منتهي به دوره قاعدگيتان بدتر مي‌شوند، چون بدنتان تستسترون و پروژسترون بيشتري توليد مي‌كند. چرا مواد هورموني اهميت دارد؟ به نقل از شاين هاوس، هورمون‌ها در طي بلوغ و بزرگسالي نامتوازن هستند (كه دليل پيدايش اكنه در بزرگسالي است). شاين هاوس مي‌گويد بلوغ همچنين مي‌تواند زمان خويش اكتشافي و شايد خودارضايي باشد، بنابراين اين ترس وجود دارد كه ممكن است خودارضايي دليل اكنه باشد.

...

براي مطالعه ادامه متن بر روي لينك اصلي زير كليك كنيد:

آيا خودارضايي باعث نازايي، ريزش مو و جوش صورت ميشود؟


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۰ شهريور ۱۳۹۸ساعت: ۰۹:۵۲:۲۸ توسط:هستي اميدي موضوع:

زانو درد در جواني، علل شايع، درمانهاي خانگي و نكات مهم ديگر

نوجوان يا جواني كه از نظر فيزيكي فعال است و در ورزش شركت مي‌كند ممكن است گاهي اوقات درد را در جلو و مركز زانو و معمولاً زير كاسه زانو تجربه كند. اين وضعيت – به اصطلاح درد زانو قدامي نوجوانان – معمولاً در بسياري از ورزش‌كاران جوان سالم، به خصوص دختران رخ مي‌دهد. هر چند اگر ورزش هم نكنيد ممكن است زانو درد به سراغتان بيايد. در اغلب موارد، اقدامات ساده مانند استراحت، درمان ضد سرطان و تقويت تمرينات، درد زانو را كاهش خواهد داد.

آناتومي

زانو بزرگ‌ترين و قوي‌ترين ماهيچه بدن است. اين استخوان از انتهاي پاييني استخوان ران، انتهاي فوقاني استخوان كشگك و استخوان كاسه زانو تشكيل شده‌است. انتهاي استخوان‌هاي يافت‌شده در آن‌ها با غضروف پوشيده شده‌است، يك ماده لغزنده و نرم كه استخوان‌ها را هنگام خم شدن و صاف كردن زانو حفظ مي‌كند.

رباط‌ها و تاندون‌ها، استخوان ران را به استخوان‌هاي پايين پا متصل مي‌كنند. چهار رباط‌ زانو به استخوان‌ها متصل مي‌شوند و مثل طناب‌هاي محكم عمل مي‌كنند تا استخوان‌ها را با هم نگه دارند.

ماهيچه‌ها با تاندون‌ها به استخوان‌ها متصل هستند. تاندون چهارسر ماهيچه‌هاي جلوي ران را به كاسه زانو وصل مي‌كند. تاندون از كاسه زانو تا استخوان ران امتداد دارد.

علل زانو درد در جواني

در بسياري از موارد، علت واقعي درد زانو قدامي ممكن است واضح نباشد. آناتومي پيچيده زانو كه به آن اجازه مي‌دهد در حين حمايت از بارهاي سنگين خم شود به شدت به مشكلات كوچك در همترازي، فعاليت، آموزش و استفاده بيش از حد حساس است.

براي مثال، ضعف در ماهيچه‌هاي چهارسر در جلوي ران ممكن است منجر به درد زانو قدامي شود. وقتي زانو خم مي‌شود و صاف مي‌ايستد، ماهيچه‌هاي چهارسر به حفظ كاسه زانو در شيار انتهاي استخوان ران كمك مي‌كنند. ماهيچه‌هاي چهارسر ضعيف مي‌تواند موجب رديابي ناجور كاسه زانو در شيار شود. اين امر مي‌تواند موجب فشار اضافي بر تاندون‌ها و يا سايش پوست غضروف در زير كاسه زانو شود. عوامل ديگري نيز ممكن است موجب درد زانو قدامي نوجوانان شود:

  • نامتعادل بودن ماهيچه‌هاي ران كه مفصل زانو را پشتيباني مي‌كنند
  • عضلات چهارسر و عضلات عقب ران
  • مشكلات هم‌تراز كردن پاها بين مفصل ران و مچ پا
  • استفاده از تكنيك‌هاي نامناسب آموزش ورزشي يا تجهيزات
  • تغييرات در كفش يا سطح بازي
  • انجام فعاليت‌هاي ورزشي بيش از حد و يا تغييرات در نوع آموزش

...

براي مطالعه ادامه متن بر روي لينك اصلي زير كليك كنيد:

زانو درد در جواني، علل شايع، درمانهاي خانگي و ...


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۰ شهريور ۱۳۹۸ساعت: ۰۹:۱۹:۳۸ توسط:هستي اميدي موضوع:

روش هاي ثابت شده براي ايجاد چال (گودي) كمر با چند ورزش ساده

همه ي آدمها دوست دارند پوست و موي جذابي داشته باشند. زيبا بودن اندام هم براي جذابيت اهميت زيادي دارد. جذاب بودن در نگاه افراد مختلف متفاوت است. مثلا بعضي ها چال لپ را دوست دارند و بعضي ديگر نه. نوع ديگر چال كه از نظر بسياري افراد جذاب است، چال كمر يا چال ونوس است.

تاريخچه ي اين نام(چال ونوس) به الهه ي زيبايي يونان يعني ونوس بازميگردد. چال كمر بيشتر در زنان ديده ميشود و بندرت در مردان ايجاد ميگردد. اگرچه چال ونوس در بيشتر افراد وجود دارد، اما بسياري از آنها نام آن را نميدانند. براي دانستن علل ايجاد چال كمر و روشهاي ايجاد آن با سايت سالم زيبا همراه باشيد.

چال كمر چيست؟

Ú¯Ù?دÛ? Ú©Ù?ر

مفصل ساكروليايك در ساختار اسكلتي همه ي افراد وجود دارد. ممكن است شكافهايي در يك طرف يا دو طرف اين فصل ايجاد شود كه به آن گودي كمر ميگويند.

عامل ايجاد كننده ي چال كمر چيست؟

چال كمر يا ونوس، از بدو تولد در برخي افراد وجود دارد. اين چالها ممكن است بعلت تجمع چربي در كمر ديده نشوند. ممكن است انجام ورزشها يا تمرينات خاصي به ايجاد آنها كمك كند اما اين قطعي نيست. بااينحال ژنتيك مهمترين عامل ايجاد كننده ي آنهاست و برخي ورزشها هم ميتوانند كمك كننده باشد.

آيا چال كمر نادر است؟

عامل ايجاد كننده ي چال كمر ژنتيكي است بنابراين اين موجب نادر شدن اين چالها ميشود. بسياري از افراد از وجود چال كمر اطلاعي ندارند چون بيشتر در مورد چال لپ، چانه و… شنيده اند.

همانطور كه گفته شد، چاقي در افراديكه چال ونوس دارند، مانع مشخص شدن آن ميشود و بنابراين در افراد لاغر بيشتر ديده ميشود. براي ديده شدن چال كمر در مردان بايد چربي بدن كمتر از 22درصد و در زنان كمتر از 32 درصد باشد.

...

ادامه توضيحات را در لينك اصلي زير بخوانيد:

روش هاي ثابت شده براي ايجاد چال (گودي) كمر با چند ورزش ساده


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۰ شهريور ۱۳۹۸ساعت: ۰۹:۱۹:۱۴ توسط:هستي اميدي موضوع:

جديدترين روش درمان خانگي سياتيك با داروهاي گياهي و دستورات ساده

درد سياتيك يك درد شديد و ناتوان كننده است. اولين واكنش ما به اين درد اين است كه از آرامبخشهاي قوي عضلات و داروهاي تسكين دهنده درد استفاده كنيم؛ اما شما مي توانيد از داروهاي خانگي واقعا موثر استفاده كنيد. پيش از بررسي اين روشهاي درماني، بياييد بررسي كنيم كه علت اساسي اين درد چيست. درد عصب سياتيك اغلب ناشي از شكاف يا پارگي ديسك نخاعي است كه شروع به فشار بر عصب سياتيك در پايين ستون فقرات مي كند. اين فشار بر ريشه هاي عصبي مي تواند بوسيله تنگ شدن كانال نخاعي، ضايعات استخواني، آرتريت يا عوامل ديگر ايجاد شود. در اين مطلب با سايت سالم زيبا همراه باشيد تا روشهاي درمان خانگي عصب سياتيك را بياموزيد. در موارد شديد، ممكن است لازم باشد با پزشك خود مشورت كنيد.

درÙ?اÙ? سÛ?اتÛ?Ú©

1-يوگا

يوگا در تسكين درد سياتيك دو هدف دارد: كشش و ورزش ستون فقرات كه باعث كاهش درد مي شود. تمرين منظم يوگا مي تواند در جلوگيري از اين درد به شما كمك كند.

چه بايد كرد؟

  • از ويديوها و كلاسهاي يوگا استفاده كنيد و حركات را بدرستي تمرين كرده و ياد بگيريد.
  • بيشتر از حركات كمر استفاده كنيد.

چگونه كار مي كند: حركات كششي ستون فقرات موجب كاهش درد، التهاب و سفتي عضلات ميشود. تقويت عضلات از بروز مشكلات بعدي در آينده جلوگيري ميكند.

2- اجتناب از نشستن هاي طولاني مدت

نشستن طولاني مدت موجب تشديد درد سياتيك ميشود. استراحت بين كار و ورزش روزانه ميتواند بسيار كمك كننده باشد.

چه بايد كرد؟

  • هر يك ساعت يا بيشتر، حركات كششي ايزومتريك انجام دهيد.
  • وقت بگيريد و هر 1 ساعت، 5 دقيقه پياده روي كنيد.

چگونه كار مي كند: نشستن باعث ايجاد فشار بيشتر در ناحيه آسيب ديده مي شود. حركت كردن موجب تسكين درد سياتيك ميشود.

...

اطلاعات بيشتر را در لينك اصلي زير بخوانيد:

جديدترين روش درمان خانگي سياتيك با داروهاي گياهي و دستورات ساده


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۰ شهريور ۱۳۹۸ساعت: ۰۹:۱۸:۴۵ توسط:هستي اميدي موضوع:

راههاي درمان قوز پشت گردن، زمان مورد نياز، بهترين ورزشها و چند نكته مهم

در اين مطلب از چندين مجله معتبر پزشكي كمك گرفته ايم تا بهترين روشهاي علمي درمان قوز پشت گردن كه به قوز پشت معروف است را به شما آموزش دهيم. اين روشها حداقل 2 ماه نياز دارند تا اثرات خود را نشان دهند.

قوز گردن، برآمدگي هاي بزرگ در پشت گردن است كه تصوير آن را در شكل زير ميبينيد:

خصوصيات برآمدگي پشت گردن:

  • برجستگي بزرگ پشت گردن
  • رسوب بافت چربي
  • قرار گرفتن سر به جلو
  • از دست رفتن انحناي طبيعي ستون فقرات

علت ايجاد قوز پشت گردن چيست؟

وضعيت بدني نامناسب! بخصوص در كساني كه سرخود را جلوتر از بدن قرار ميدهند.

جلوتر قرار دادن سر از بدن، فشار زيادي بر پشت گردن وارد ميكند. به ازاي هر 2/5 سانتي متري كه سر جلوتر از حالت نرمال قرار گيرد، به اندازه ي 4 كيلوگرم فشار بيشتري به گردن وارد ميشود. بدن اين فشار وارد شده را به صورتهاي زير جبران ميكند:

  • تشكيل يك بافت ضخيم (+ بافت چربي) براي تقويت منطقه.
  • سفتي مفاصل ستون فقرات گردن در موقعيت خم شده.

اين تلاش بدن، بعلت مقاومت در مقابل سنگيني سر است! پس از قرار گرفتن در اين وضعيت در يك دوره طولاني، قوز پشت گردن ايجاد ميشود.

...

ادامه متن را در لينك اصلي زير بخوانيد:

راههاي درمان قوز پشت گردن، زمان مورد نياز، بهترين ورزشها و ...


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۰ شهريور ۱۳۹۸ساعت: ۰۹:۱۸:۱۸ توسط:هستي اميدي موضوع:

راههاي درمان قوز پشت گردن، زمان مورد نياز، بهترين ورزشها و چند نكته مهم

در اين مطلب از چندين مجله معتبر پزشكي كمك گرفته ايم تا بهترين روشهاي علمي درمان قوز پشت گردن كه به قوز پشت معروف است را به شما آموزش دهيم. اين روشها حداقل 2 ماه نياز دارند تا اثرات خود را نشان دهند.

قوز گردن، برآمدگي هاي بزرگ در پشت گردن است.

خصوصيات برآمدگي پشت گردن:

  • برجستگي بزرگ پشت گردن
  • رسوب بافت چربي
  • قرار گرفتن سر به جلو
  • از دست رفتن انحناي طبيعي ستون فقرات

علت ايجاد قوز پشت گردن چيست؟

وضعيت بدني نامناسب! بخصوص در كساني كه سرخود را جلوتر از بدن قرار ميدهند.

جلوتر قرار دادن سر از بدن، فشار زيادي بر پشت گردن وارد ميكند. به ازاي هر 2?5 سانتي متري كه سر جلوتر از حالت نرمال قرار گيرد، به اندازه ي 4 كيلوگرم فشار بيشتري به گردن وارد ميشود. بدن اين فشار وارد شده را به صورتهاي زير جبران ميكند:

  • تشكيل يك بافت ضخيم (+ بافت چربي) براي تقويت منطقه.
  • سفتي مفاصل ستون فقرات گردن در موقعيت خم شده.

اين تلاش بدن، بعلت مقاومت در مقابل سنگيني سر است! پس از قرار گرفتن در اين وضعيت در يك دوره طولاني، قوز پشت گردن ايجاد ميشود.

مدت زمان بهبودي چقدر است؟

اين به عوامل مختلفي بستگي دارد و براي هر نفر متفاوت است. بااينحال اگر مدت زيادي ست كه به برآمدگي پشت گردن مبتلا هستيد، بهبودي آن زمانبر و مشكلتر خواهد بود. روش بهبودي سريعي وجود ندارد. زمان خود را مديريت كنيد و ورزشهاي لازم را انجام دهيد تا متوجه تغييرات شويد. حداقل 2 ماه نياز است كه اثرات اوليه بهبودي را ببينيد.

...

براي مطالعه توضيحات بيشتر بر روي لينك زير كليك كنيد:

راههاي درمان قوز پشت گردن، زمان مورد نياز، بهترين ورزشها و چند نكته مهم


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۸ مرداد ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۰۱:۵۸ توسط:هستي اميدي موضوع:

زانو درد در جواني، علل شايع، درمانهاي خانگي و نكات مهم ديگر

نوجوان يا جواني كه از نظر فيزيكي فعال است و در ورزش شركت مي‌كند ممكن است گاهي اوقات درد را در جلو و مركز زانو و معمولاً زير كاسه زانو تجربه كند. اين وضعيت – به اصطلاح درد زانو قدامي نوجوانان – معمولاً در بسياري از ورزش‌كاران جوان سالم، به خصوص دختران رخ مي‌دهد. هر چند اگر ورزش هم نكنيد ممكن است زانو درد به سراغتان بيايد. در اغلب موارد، اقدامات ساده مانند استراحت، درمان ضد سرطان و تقويت تمرينات، درد زانو را كاهش خواهد داد.

آناتومي

زانو بزرگ‌ترين و قوي‌ترين ماهيچه بدن است. اين استخوان از انتهاي پاييني استخوان ران، انتهاي فوقاني استخوان كشگك و استخوان كاسه زانو تشكيل شده‌است. انتهاي استخوان‌هاي يافت‌شده در آن‌ها با غضروف پوشيده شده‌است، يك ماده لغزنده و نرم كه استخوان‌ها را هنگام خم شدن و صاف كردن زانو حفظ مي‌كند.

رباط‌ها و تاندون‌ها، استخوان ران را به استخوان‌هاي پايين پا متصل مي‌كنند. چهار رباط‌ زانو به استخوان‌ها متصل مي‌شوند و مثل طناب‌هاي محكم عمل مي‌كنند تا استخوان‌ها را با هم نگه دارند.

ماهيچه‌ها با تاندون‌ها به استخوان‌ها متصل هستند. تاندون چهارسر ماهيچه‌هاي جلوي ران را به كاسه زانو وصل مي‌كند. تاندون از كاسه زانو تا استخوان ران امتداد دارد.

علل زانو درد در جواني

در بسياري از موارد، علت واقعي درد زانو قدامي ممكن است واضح نباشد. آناتومي پيچيده زانو كه به آن اجازه مي‌دهد در حين حمايت از بارهاي سنگين خم شود به شدت به مشكلات كوچك در همترازي، فعاليت، آموزش و استفاده بيش از حد حساس است.

براي مثال، ضعف در ماهيچه‌هاي چهارسر در جلوي ران ممكن است منجر به درد زانو قدامي شود. وقتي زانو خم مي‌شود و صاف مي‌ايستد، ماهيچه‌هاي چهارسر به حفظ كاسه زانو در شيار انتهاي استخوان ران كمك مي‌كنند. ماهيچه‌هاي چهارسر ضعيف مي‌تواند موجب رديابي ناجور كاسه زانو در شيار شود. اين امر مي‌تواند موجب فشار اضافي بر تاندون‌ها و يا سايش پوست غضروف در زير كاسه زانو شود. عوامل ديگري نيز ممكن است موجب درد زانو قدامي نوجوانان شود:

...

براي مطالعه اداممه متن بر روي لينك اصلي زير كليك كنيد:

زانو درد در جواني، علل شايع، درمانهاي خانگي و نكات مهم ديگر


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۸ مرداد ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۰۰:۱۱ توسط:هستي اميدي موضوع:

روش هاي ثابت شده براي ايجاد چال (گودي) كمر با چند ورزش ساده

همه ي آدمها دوست دارند پوست و موي جذابي داشته باشند. زيبا بودن اندام هم براي جذابيت اهميت زيادي دارد. جذاب بودن در نگاه افراد مختلف متفاوت است. مثلا بعضي ها چال لپ را دوست دارند و بعضي ديگر نه. نوع ديگر چال كه از نظر بسياري افراد جذاب است، چال كمر يا چال ونوس است. تاريخچه ي اين نام(چال ونوس) به الهه ي زيبايي يونان يعني ونوس بازميگردد. چال كمر بيشتر در زنان ديده ميشود و بندرت در مردان ايجاد ميگردد. اگرچه چال ونوس در بيشتر افراد وجود دارد، اما بسياري از آنها نام آن را نميدانند. براي دانستن علل ايجاد چال كمر و روشهاي ايجاد آن با سايت سالم زيبا همراه باشيد.

Ú¯Ù?دÛ? Ú©Ù?ر

چال كمر چيست؟

مفصل ساكروليايك در ساختار اسكلتي همه ي افراد وجود دارد. ممكن است شكافهايي در يك طرف يا دو طرف اين فصل ايجاد شود كه به آن گودي كمر ميگويند.

عامل ايجاد كننده ي چال كمر چيست؟

چال كمر يا ونوس، از بدو تولد در برخي افراد وجود دارد. اين چالها ممكن است بعلت تجمع چربي در كمر ديده نشوند. ممكن است انجام ورزشها يا تمرينات خاصي به ايجاد آنها كمك كند اما اين قطعي نيست. بااينحال ژنتيك مهمترين عامل ايجاد كننده ي آنهاست و برخي ورزشها هم ميتوانند كمك كننده باشد.

آيا چال كمر نادر است؟

عامل ايجاد كننده ي چال كمر ژنتيكي است بنابراين اين موجب نادر شدن اين چالها ميشود. بسياري از افراد از وجود چال كمر اطلاعي ندارند چون بيشتر در مورد چال لپ، چانه و… شنيده اند.

همانطور كه گفته شد، چاقي در افراديكه چال ونوس دارند، مانع مشخص شدن آن ميشود و بنابراين در افراد لاغر بيشتر ديده ميشود. براي ديده شدن چال كمر در مردان بايد چربي بدن كمتر از 22درصد و در زنان كمتر از 32 درصد باشد.

...

ادامه متن را در لينك اصلي زير بخوانيد:

روش هاي ثابت شده براي ايجاد چال (گودي) كمر با چند ورزش ساده


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۸ مرداد ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۵۸:۵۲ توسط:هستي اميدي موضوع:

علت سردي دست و پا، درمانهاي خانگي ثابت شده و نكات مهم ديگر

سردي دستها و پاها ميتواند در نتيجه ي مشكلات و بيماريهاي پزشكي يا دماي طبيعي بدن باشد. مشكلات گردش خون، عروق خوني كوچك در دستها و يا تعداد زيادي از مسايل پزشكي ديگر مي تواند باعث ايجاد سردي دست و پا شود. اگر گاهي دست ها و پاهايتان سرد ميشود، نگران نباشيد. با اين حال اگر دست ها و پاها دايما سرد است و با تغييرات رنگ پوست همراه است، ممكن است بعلت مشكلات عصبي يا گردش خون باشد. از ديگر علل آن ممكن است آسيب بافتي دست يا پا باشد.

سردÛ? دست Ù? پا

بيماريهايي كه موجب سردي دست و پا ميشوند

  • سرمازدگي يك بيماري نيست، بلكه شرايطي است كه در آب و هواي بسيار سرد ايجاد ميشود. آسيب به پوست و بافت ناشي از انجماد است. سرمازدگي شديد، ماهيچه ها، تاندون ها، رگ هاي خوني و اعصاب را از بين ميبرد. بيحسي يكي از علايم آن است و ميتواند به گانگرن (مرگ و گنديدگي قسمتي از بافتهاي بدن در نتيجه ي قطع جريان خون در آن منطقه) منجر شود.
  • كم خوني اغلب باعث رنگ پريدگي شديد پوست، خستگي، ضعف و سرد شدن دست و پا مي شود. كم خوني فقر آهن اغلب تا زمان تشخيص بيماري رينود ناشناخته است. اگر با وجود گرم نگه داشتن دستها و پاها، شاهد سردي آن هستيد، سطح آهن خون را بررسي كنيد.
  • ديابت به علت مشكلات گردش خون، فشار خون بالا و مشكلات تيروئيد باعث مشكلات مختلفي از جمله سرد شدن دست و پا مي شود.
  • لوپوس (يك بيماري مزمن خودايمني كه ميتواند ارگانهاي مختلف بدن را درگير كند) ممكن است موجب سردي دست و پا شوند. عروق خوني تحت حمله لوپوس سيستميك قرار مي گيرند. عروق كوچك خوني دست و پا از حركات طبيعي خون جلوگيري ميكنند كه نتيجه ي آن سرد شدن دست و پا است.
  • بيماري رينود رگ هاي خوني كوچك موجود در دست و پاها را تحت تاثير قرار مي دهد. اين رگ هاي خوني كوچك به تغييرات دما بسيار حساس هستند و به محض اينكه در معرض هواي سرد قرار گيرند، منقبض مي شوند. از آنجا كه در اين عارضه تامين خون در بدن براي مدتي قطع مي شود، انگشتان دست و پا سفيد مي شوند و خون در رگ ها حبس مي شود. اين خون محبوس شده اكسيژن خود را از دست مي دهد و رنگ انگشتان به آبي تغيير پيدا مي كند. اين بيماري يكي از دلايل اصلي سرد شدن دستها و پاها است كه موجب تنگ شدن رگهاي خوني و محدود شدن گردش خون ميشوند. با گذشت زمان، اين شريان ها ضخيم تر مي شوند كه موجب محدود شدن بيشتر جريان خون ميشود.

درمان خانگي سردي دست و پا

1-حمام گرم ادويه‌

براي گرم نگه داشتن خود، بهترين راه، هرشب، گرفتن حمام گرم با ادويه است. 1 قاشق غذاخوري پودر زيره، به همين ميزان زنجبيل، فلفل كاين، فلفل سياه، دارچين، پونه كوهي، مريم گلي و رزماري را با هم تركيب كنيد. وان حمام را با آب گرم پر كرده و همه مواد را با يك صافي در آب بريزيد.

...

جهت آشنايي با ساير درمانها بر روي لينك زير كليك كنيد:

علت سردي دست و پا، درمانهاي خانگي ثابت شده و نكات مهم ديگر


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۸ مرداد ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۵۴:۴۳ توسط:هستي اميدي موضوع:

جديدترين روش درمان خانگي سياتيك با داروهاي گياهي و دستورات ساده

درد سياتيك يك درد شديد و ناتوان كننده است. اولين واكنش ما به اين درد اين است كه از آرامبخشهاي قوي عضلات و داروهاي تسكين دهنده درد استفاده كنيم؛ اما شما مي توانيد از داروهاي خانگي واقعا موثر استفاده كنيد. پيش از بررسي اين روشهاي درماني، بياييد بررسي كنيم كه علت اساسي اين درد چيست. درد عصب سياتيك اغلب ناشي از شكاف يا پارگي ديسك نخاعي است كه شروع به فشار بر عصب سياتيك در پايين ستون فقرات مي كند. اين فشار بر ريشه هاي عصبي مي تواند بوسيله تنگ شدن كانال نخاعي، ضايعات استخواني، آرتريت يا عوامل ديگر ايجاد شود. در اين مطلب با سايت سالم زيبا همراه باشيد تا روشهاي درمان خانگي عصب سياتيك را بياموزيد. در موارد شديد، ممكن است لازم باشد با پزشك خود مشورت كنيد.

1-يوگا

يوگا در تسكين درد سياتيك دو هدف دارد: كشش و ورزش ستون فقرات كه باعث كاهش درد مي شود. تمرين منظم يوگا مي تواند در جلوگيري از اين درد به شما كمك كند.

چه بايد كرد؟

  • از ويديوها و كلاسهاي يوگا استفاده كنيد و حركات را بدرستي تمرين كرده و ياد بگيريد.
  • بيشتر از حركات كمر استفاده كنيد.

چگونه كار مي كند: حركات كششي ستون فقرات موجب كاهش درد، التهاب و سفتي عضلات ميشود. تقويت عضلات از بروز مشكلات بعدي در آينده جلوگيري ميكند.

2- اجتناب از نشستن هاي طولاني مدت

نشستن طولاني مدت موجب تشديد درد سياتيك ميشود. استراحت بين كار و ورزش روزانه ميتواند بسيار كمك كننده باشد.

چه بايد كرد؟

  • هر يك ساعت يا بيشتر، حركات كششي ايزومتريك انجام دهيد.
  • وقت بگيريد و هر 1 ساعت، 5 دقيقه پياده روي كنيد.

چگونه كار مي كند: نشستن باعث ايجاد فشار بيشتر در ناحيه آسيب ديده مي شود. حركت كردن موجب تسكين درد سياتيك ميشود.

...

براي مطالعه ادامه متن بر روي لينك زير كليك كنيد:

جديدترين روش درمان خانگي سياتيك با داروهاي گياهي و دستورات ساده


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۸ مرداد ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۵۳:۳۷ توسط:هستي اميدي موضوع:
موضوعات
    موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
آمار
امروز : 1
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 30
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :

http://www.monoblog.ir/ads/fb4a1af661a1397ded95f0fe7a798f6b.gif

لینک های روزانه
لينكي ثبت نشده است
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
چت باکس
صفحات
[ ۱ ][ ۲ ]